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『一読の価値大あり』
ピラティスやヨガはずっとやっているし、もともと体重も重いほうではないですが、
この本を読んで、理論を意識しながら動くようになって
１週間ぐらいで１．５キロ落ちました。ビックリです。
体重はもうそうそう落ちないと思ってたし、
ボディメイクができれば体重はそんなに減らなくてもいいや、という気だったので。
本のようにダンベル運動も取り入れてみたら腕もひきしまり、
あら私たるんでたのね・・・、と気付いてしまいました
（女性です。片方２キロのダンベル使用）。ダンベルって効くんですね。
どんなエクササイズをするにしても、スロトレの理論は知っておかないと損！
と身をもって感じました。
もちろん色々なエクササイズに手を出さなくても、とりあえずこの１冊でやっていけるほど
エクササイズの種類も豊富ですし、他に色々スロトレ関係の本は出てますが、
理論の分かりやすさ（一般の人が理解するのに過不足ない感じ）、
エクササイズの種類のバランスの良さからいって
この１冊を超えるものはまだ無いんじゃないかと思ってます。

高橋書店　1,155円

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