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『効きます』
今年6月から初めて、早4か月。簡単だし全部通しても短時間(20分強？）なので、忙しい時でも朝晩とやって、いまだに続いてます。しかも驚くほど効果あり。お通じもよくなったし、気付いた時にはおなかの筋肉が割れてました。いつも三日坊主･･･という方も、これは手軽に誰でも出来る運動なので、是非一度試してみてください。
日経BP社　1,297円

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